13 – Selvomsorg midt i ambitionerne – at være god ved sig selv og stadig ville mere 💫🧘♀️
Missede du del 1, så kan du læse den her!
Som selvstændig og ambitiøs menneske har jeg store drømme. Jeg vil gøre en forskel, skabe værdi og udvikle mig hele tiden. Og det gør jeg. Men jeg har også lært, at hvis jeg ikke passer på mig selv undervejs, så mister jeg forbindelsen til det, der virkelig betyder noget.
Det tog tid at opdage, hvor vigtigt det er at være god ved mig selv. At rose mig selv. At stoppe op og sige: “Du gør det godt.” Ikke fordi jeg er færdig med at udvikle mig – men fordi jeg allerede er i gang. Og det er nok.
En af de vigtigste sætninger, jeg har med mig fra NLP, er: “Mennesker gør det bedste, de kan, ud fra de forudsætninger, de har.” Den sætning har ændret mit syn på mig selv. For jeg ved, at jeg altid gør mit bedste – med det jeg ved, det jeg har, og det jeg er i lige nu. Selvfølgelig kan jeg blive bedre. Men lige nu og her gør jeg det så godt, jeg kan. Og det er nok.
NLP-forudsætning: Det er mig, der styrer mit sind og dermed mine resultater.
Selvomsorg er ikke det modsatte af ambition. Det er fundamentet for den. Når jeg styrer mit sind med venlighed og respekt, skaber jeg resultater med ro og retning. Jeg udvikler mig hele tiden – og fortiden er ikke lig med fremtiden.
Tre måder at skabe selvomsorg midt i ambitionerne:
1️⃣ Tal venligt til dig selv – hver dag Skift “jeg burde” ud med “jeg gør mit bedste”. Det skaber indre ro og styrker din selvtillid.
2️⃣ Fejr dine fremskridt – også de små Et godt møde, en ny erkendelse, en modig beslutning. Alt tæller. Alt bygger dig op.
3️⃣ Giv dig selv pauser med mening Selvomsorg er også at trække stikket. En kop te, en gåtur, et øjeblik med stilhed. Det nærer din energi.
Du kan godt ville mere og samtidig være god ved dig selv. Det ene udelukker ikke det andet – tværtimod. Når du møder dig selv med omsorg, bliver du stærkere, klarere og mere bæredygtig i din ambition.
14 – Modet til at stå ved sig selv – også når vi er sårbare 💗🧘♀️
Der er tidspunkter, hvor jeg mærker min sårbarhed helt tydeligt. Som mor. Som menneske. Når mit barn ikke trives, og skolen føles som en kamp, bliver jeg påvirket. Dybt. For selvfølgelig gør jeg det – det er jo mit hjerte, der går rundt udenfor kroppen.
Men jeg har lært, at sårbarhed ikke er svaghed. Tværtimod. Det kræver mod at stå ved sig selv, også når man ikke har alle svarene. Når man ikke kan fikse det hele. Når man bare må være med det, der er.
Heldigvis ved jeg, at krop og sind hænger sammen. Når jeg giver slip på bekymringerne – især dem, jeg ikke kan ændre på lige nu – så sker der noget. Jeg får ro. Jeg får kontakt til mig selv. Og jeg formår at stå ved mig selv, også i det svære.
NLP-forudsætning: Det er mig, der styrer mit sind og dermed mine resultater.
Det betyder, at selv når verden omkring mig føles urolig, har jeg stadig et valg. Jeg kan vælge at trække vejret, at tænke en ny tanke, at møde mig selv med venlighed. Og det valg skaber resultater – ikke bare i mit arbejde, men i min indre tilstand.
Tre måder at styrke modet i sårbare stunder:
1️⃣ Anerkend din sårbarhed – uden at dømme den Sig til dig selv: “Det giver mening, at jeg føler sådan.” Det skaber plads til selvomsorg.
2️⃣ Giv slip på det, du ikke kan ændre lige nu Spørg: “Er det her noget, jeg kan handle på – eller skal jeg bare være med det?” Det skaber ro.
3️⃣ Stå ved dig selv – også når du ikke er “på” Du er stadig dig. Du er stadig værdifuld. Og du må gerne være sårbar og stærk på samme tid.
Mod handler ikke om at være urokkelig. Det handler om at være ægte. Og når du står ved dig selv – også i sårbarheden – bliver du ikke mindre. Du bliver mere dig.
Hvis du vil vide mere, så kan du kontakte mig via min hjemmeside!
