1 – Modet til næste skridt – og valget om at tage det 🦋🛤️
Kender du det, når du får en knude i maven ved tanken om at tage næste skridt? Det gør jeg. Og du er langt fra alene.
Især som selvstændig oplever jeg det igen og igen. Der skal hele tiden tages nye valg, nye investeringer og nye skridt – og det kan være både spændende og udfordrende. For selvom jeg ved, at udvikling kræver handling, så føles det ikke altid som om jeg er klar. Men her er det, jeg har lært: Du har altid et valg.
Du kan vælge at vente. Du kan vælge at gå. Du kan vælge at tage et lille skridt, eller et stort. Og du kan vælge at lytte til den del af dig, der er bange – og stadig tage skridtet alligevel.
NLP-forudsætning: Du har altid et valg.
Det er en af de mest kraftfulde erkendelser, jeg har fået med mig. Når jeg mærker modstand, tvivl eller uro, minder jeg mig selv om, at jeg ikke er fanget. Jeg har et valg. Og det valg kan være at gøre noget andet – som vi siger i NLP: Hvis noget ikke virker, så gør noget andet.
Tre måder at styrke dit mod og vælge med bevidsthed:
1️⃣ Spørg: Hvad er det mindste skridt, jeg kan tage lige nu? Mod behøver ikke være dramatisk. Et lille skridt tæller – og det skaber bevægelse.
2️⃣ Visualisér dig selv på den anden side Forestil dig, hvordan det føles, når du har gjort det. Den lettelse, stolthed og ro – den er værd at gå efter.
3️⃣ Tal venligt til dig selv Skift “jeg ved ikke, om jeg kan” ud med “jeg vælger at prøve”. Det skaber handlekraft og tillid.
Mod handler ikke om at være frygtløs. Det handler om at vælge at gå videre, selv når frygten er med på rejsen. Og du har altid et valg – også når det føles som om du ikke har.
12 – Pauser med retning – og hvorfor de styrker din fremdrift ☕🌿
Som selvstændig er der altid noget, der kalder. Noget, der skal gøres, planlægges, postes, udvikles. Og jeg elsker det – virkelig. Men jeg har også lært, at hvis jeg ikke stopper op indimellem, så mister jeg retningen. Jeg mister overblikket. Og jeg mister mig selv.
Derfor har jeg opdaget, hvor vigtigt det er at tage pauser. Ikke nødvendigvis lange pauser, men de små øjeblikke, hvor jeg trækker mig væk fra “gøre-mode” og ind i “være-mode”. Det kan være fem minutter med en kop kaffe udenfor. Det kan være en laaaaang gåtur. Bare det at komme væk fra den selvstændige verden en gang imellem gør underværker.
NLP-forudsætning: Det er mig, der styrer mit sind og dermed mine resultater.
Når jeg vælger at tage en pause, vælger jeg samtidig at tage ansvar for min mentale tilstand. Jeg styrer mit sind – og derfor styrer jeg også, hvordan jeg arbejder, hvordan jeg tænker, og hvilke resultater jeg skaber. Pausen er ikke en flugt. Den er en strategi.
Tre måder at bruge pauser aktivt:
1️⃣ Planlæg dem som en del af din fremdrift Sæt dem i kalenderen. Gør dem til en fast del af din arbejdsrytme. Det skaber balance og forebygger udbrændthed.
2️⃣ Skift perspektiv – fysisk og mentalt Gå en tur. Skift rum. Lyt til musik. Når du ændrer omgivelser, ændrer du også din indre tilstand.
3️⃣ Mind dig selv om, at pauser er produktive De giver plads til refleksion, integration og nye idéer. Du arbejder stadig – bare på et andet niveau.
Fremdrift handler ikke om at presse sig selv konstant. Det handler om at bevæge sig med bevidsthed. Og når du ved, at du styrer dit sind, kan du også vælge at skabe resultater med ro, retning og overskud.
Næste del i serien udkommer tirsdag i næste uge!
Læs også vores spændende præsentation af NGO’en HUSRUM Danmark her!
