Mange af os lever store dele af livet på autopilot. Vi gentager vaner, tanker og reaktioner uden at stille spørgsmål ved dem. Vi gør, som vi plejer – og håber, at det fører os et nyt sted hen. Men sandheden er, at forandring først bliver mulig, når vi bliver bevidste. Bevidste om, hvad vi gør, hvordan vi gør det – og hvorfor.
Som NLP Master Coach og Hypnose Practitioner arbejder jeg med mennesker, der ønsker mere livsglæde, klarhed og retning. Og det starter altid med bevidsthed.
Hvad betyder det at være bevidst?
Bevidsthed handler ikke om at tænke mere – det handler om at lægge mærke til. At observere sine egne mønstre, følelser og reaktioner uden at dømme dem. Når vi bliver opmærksomme på, hvordan vi tænker, kommunikerer og handler, får vi mulighed for at vælge anderledes.
I NLP arbejder vi med at kortlægge disse mønstre. Vi ser på, hvordan klienten “gør” en tanke, en følelse eller en adfærd. Vi undersøger, hvilke strategier der ligger bag – og om de stadig er hensigtsmæssige.
Små skift, stor effekt
Jeg har haft klienter, der troede, de skulle lave store livsomvæltninger for at få det bedre. Men ofte er det de små skift i opmærksomhed, der gør den største forskel. At opdage, at man altid siger “jeg skal” i stedet for “jeg vil”. At lægge mærke til, hvordan kroppen spænder op i bestemte situationer. At blive bevidst om, hvordan man taler til sig selv.
Når vi arbejder med NLP, bliver disse mønstre tydelige. Og når de først er synlige, kan vi begynde at ændre dem. Det kan være så enkelt som at ændre et ordvalg, en kropsholdning eller en indre forestilling. Og det skaber en ny oplevelse af frihed og livsglæde.
Fra reaktion til valg
I mit coachingrum i Regstrup – eller på walk and talk i naturen – møder jeg klienter, der ønsker at tage styringen over deres liv. NLP hjælper dem med at gå fra reaktion til valg. Fra “jeg plejer” til “jeg vælger”. Det er en proces, der kræver mod og nysgerrighed – men som belønner med dybere kontakt til sig selv og større glæde i hverdagen.
Online-sessioner fungerer lige så godt, og mange oplever, at de bliver endnu mere opmærksomme, når de sidder i egne trygge omgivelser. Bevidsthed kræver ikke et særligt rum – kun et nærværende øjeblik.
Livsglæde som resultat
Når vi slipper autopiloten og begynder at leve mere bevidst, sker der noget. Vi opdager, hvad der virkelig betyder noget. Vi bliver bedre til at sige ja og nej. Vi får mere energi, mere ro og mere glæde.
For dig som iværksætter eller selvstændig kan det betyde, at du træffer klarere beslutninger, kommunikerer mere autentisk og skaber en hverdag, der føles meningsfuld.
NLP i praksis – cases fra mit coachingrum
Teori er godt – men det er i mødet med mennesker, at NLP virkelig folder sig ud. I mit arbejde som NLP Master Coach og Hypnose Practitioner ser jeg dagligt, hvordan små indsigter og justeringer kan skabe store forandringer. Her får du et indblik i, hvordan en session kan se ud, og hvad der faktisk kan opnås, når vi arbejder med hjernens sprog og menneskets potentiale.
Alle eksempler er naturligvis anonymiserede, men de viser, hvordan NLP i praksis kan gøre en forskel.
Case 1: Fra præstationspres til indre ro
En iværksætter kom til mig med en følelse af konstant pres. Hun havde succes, men følte sig aldrig god nok. Vi arbejdede med hendes indre dialog – den stemme, der hele tiden sagde “du skal gøre mere”. Ved hjælp af NLP-teknikker ændrede vi tonefaldet, tempoet og budskabet i stemmen. Hun begyndte at høre “du gør det godt – tag ét skridt ad gangen”. Resultatet? Mere ro, bedre beslutninger og en ny følelse af selvværd.
Case 2: Konfliktskyhed i samarbejder
En selvstændig mand oplevede, at han altid undgik konflikter – også når det gik ud over hans forretning. Vi kortlagde hans strategi for konflikthåndtering og opdagede, at han automatisk trak sig, når han mærkede ubehag. Med NLP arbejdede vi med at ændre hans indre billeder og kropslige reaktioner, så han kunne stå stærkere i sig selv. Efter få sessioner begyndte han at sætte grænser – med respekt og tydelighed.
Case 3: Beslutningstagning med klarhed
En klient følte sig handlingslammet, hver gang hun skulle træffe en vigtig beslutning. Hun blev fanget i overanalyse og tvivl. Vi afdækkede hendes beslutningsstrategi og opdagede, at hun manglede et klart indre billede af succes. Med NLP skabte vi en ny strategi, hvor hun visualiserede det ønskede resultat og mærkede følelsen af at lykkes. Det gav hende mod og handlekraft – og hun tog beslutninger med større lethed.
NLP som proces og partnerskab
I mit coachingrum i Regstrup – eller på walk and talk i naturen – arbejder jeg ikke med “fix” eller hurtige løsninger. NLP er en proces, hvor vi sammen undersøger, hvordan du fungerer, og hvordan du kan fungere bedre. Det handler om at skabe bevidsthed, finde nye strategier og integrere dem i hverdagen. Online-sessioner fungerer lige så godt, og mange oplever, at de kan gå endnu dybere, når de sidder i egne trygge omgivelser. Det vigtigste er, at du føler dig mødt og støttet – og at vi sammen skaber et rum, hvor forandring kan ske.
Læs vores anmeldelse af klassikeren 👉 “Meditationer” af Marcus Aurelius: En tidløs guide for moderne iværksættere
