Vi kommunikerer hele tiden. Ikke kun med ord, men med blikke, bevægelser, tonefald og små signaler, vi ofte ikke selv er bevidste om. Kropssprog og nonverbal kommunikation udgør en stor del af den måde, vi bliver opfattet på – og den måde, vi opfatter os selv.
Som NLP Master Coach arbejder jeg dagligt med at gøre det usynlige synligt. For når vi bliver bevidste om vores kropslige signaler, får vi adgang til en ny dimension af selvindsigt og personlig udvikling.
Hvad siger du – uden at sige noget?
Måden du sidder på, hvordan du bevæger dine hænder, dit ansigtsudtryk og din vejrtrækning – alt dette sender beskeder til både dig selv og dine omgivelser. Det er ikke kun relevant i sociale sammenhænge, men også i din rolle som iværksætter, leder eller selvstændig.
I NLP arbejder vi med at afkode og forstå disse signaler. Vi ser på, hvordan kropssprog hænger sammen med indre tilstande, og hvordan du kan ændre din tilstand ved at ændre dit kropssprog. Det er en tovejskommunikation: kroppen påvirker sindet, og sindet påvirker kroppen.
Fra ubevidst til bevidst
Mange af mine klienter oplever, at de “sidder fast” i bestemte mønstre – både mentalt og fysisk. De føler sig usikre, stressede eller overvældede, og det afspejles i deres kropsholdning og energi. Når vi arbejder med NLP, bliver de opmærksomme på disse mønstre og lærer at ændre dem.
Det kan være så enkelt som at rette sig op, trække vejret dybt og ændre blikkets retning. Små justeringer, der skaber store skift i oplevelsen af sig selv. Og når du begynder at kommunikere mere bevidst med kroppen, styrker du både dit selvværd og din evne til at skabe kontakt med andre.
NLP som spejl og værktøj
I mine sessioner – både i mit kontor i Regstrup, på walk and talk eller online – bruger jeg NLP til at spejle klientens kropssprog og stille spørgsmål, der åbner op for refleksion. “Hvordan sidder du, når du føler dig stærk?” “Hvad sker der i kroppen, når du tvivler?” Disse spørgsmål hjælper med at skabe forbindelse mellem det indre og det ydre.
Vi arbejder også med ankre – kropslige bevægelser, der forbindes med positive tilstande – og med at ændre nonverbale mønstre, der ikke længere tjener klienten. Det handler ikke om at spille skuespil, men om at finde hjem i sig selv.
Kommunikation med hele dig
For iværksættere og selvstændige er det afgørende at kunne kommunikere klart og autentisk. Dit kropssprog er en del af dit brand, din energi og din tilstedeværelse. Når du bliver bevidst om det, får du et stærkt redskab til at skabe tillid, formidle budskaber og stå stærkt – både i møder, på sociale medier og i hverdagen.
Vil du lære mere om, hvordan du kan bruge dit kropssprog aktivt i din kommunikation og udvikling? Så er du velkommen til at tage kontakt – jeg hjælper dig med at finde styrken i det, du allerede siger uden ord.
Hvordan vi “gør” en tanke – og hvorfor det betyder noget
De fleste af os tænker, at tanker bare opstår. Som skyer, der driver forbi. Men i NLP ser vi anderledes på det. En tanke har en struktur – den bliver “gjort” af os. Og når vi forstår, hvordan vi gør en tanke, får vi adgang til at ændre den.
Det lyder måske abstrakt, men det er i virkeligheden meget konkret. I mit arbejde som NLP Master Coach og Hypnose Practitioner hjælper jeg klienter med at kortlægge deres tankeprocesser. Ikke for at analysere dem i stykker, men for at skabe bevidsthed og mulighed for forandring.
Tanker har form, farve og retning
I NLP arbejder vi med submodaliteter – de sensoriske elementer, der udgør en tanke. Det kan være billeder, lyde, følelser, indre dialog. Når en klient beskriver en tanke, spørger jeg: “Hvordan ser den ud?” “Hvor i kroppen mærker du den?” “Hvilken stemme taler den med?”
Det viser sig ofte, at tanker har en bestemt “form”. En negativ tanke kan være mørk, tæt på, med en skarp stemme. En positiv tanke kan være lys, fjern og blød. Når vi bliver bevidste om disse elementer, kan vi begynde at justere dem – og dermed ændre hele oplevelsen.
Fra fastlåst til fleksibel
Jeg har haft klienter, der kom med tankemønstre som “Jeg er ikke god nok” eller “Det går altid galt”. Når vi undersøger, hvordan de gør den tanke, opdager de, at den gentager sig som en indre film, med bestemte billeder og følelser. Ved at ændre billedets størrelse, lydens tone eller placeringen i kroppen, begynder tanken at miste sin kraft.
Det er ikke manipulation – det er bevidsthed. Og det giver frihed. Klienten får mulighed for at vælge, hvordan de vil tænke, i stedet for at være styret af gamle mønstre.
Tankeprocesser i praksis
I mit coachingrum i Regstrup – eller på walk and talk i naturen – arbejder jeg med klienter, der ønsker at forstå sig selv bedre. Vi bruger NLP til at afdække strategier: Hvordan de motiverer sig selv, hvordan de træffer beslutninger, hvordan de håndterer konflikter.
Det er fascinerende at se, hvordan en lille ændring i en tankeproces kan skabe store skift i adfærd. En iværksætter, der før var handlingslammet af tvivl, kan pludselig tage beslutninger med klarhed. En selvstændig, der følte sig fanget i perfektionisme, kan begynde at handle med lethed.
Hvorfor det betyder noget
Når vi forstår, hvordan vi gør en tanke, får vi adgang til at ændre vores indre verden. Og det påvirker alt – vores kommunikation, vores relationer, vores selvbillede. NLP giver os værktøjerne til at tage ansvar for vores mentale processer og skabe den forandring, vi ønsker.
For dig som iværksætter betyder det, at du kan arbejde med dine egne tanke- og beslutningsstrategier. Du kan styrke din mentale fleksibilitet, din kreativitet og din evne til at navigere i usikkerhed.
Læs del 1 i serien Skat og moms for nystartede virksomheder i en af vores populære kategorier Skat og Moms!
